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　　當(dāng)考生等來筆試成績的時候，往往呈現(xiàn)兩種心理歷程：一種是為成績的不理想感到失望難過，然后思考其他出路;另外一種，就是終于盼來了好消息的考生，得知入圍面試的那一瞬間，神清氣爽、歡欣鼓舞。但是這種興奮轉(zhuǎn)眼間就過去了，馬上就被緊張與恐慌所取代，因?yàn)楣珓?wù)員面試競爭之激烈程度眾所周知，接下來必將面臨一場重大挑戰(zhàn)。

　　一、心理緊張也非無本之木

　　無論考生報考什么崗位，能在筆試獲得好成績都是值得欣喜的。但是，我們要想達(dá)成目標(biāo)，加入公務(wù)員隊伍，不可能是“一蹴而就”的，通常是“兩連踢”：越是通過了第一關(guān)的筆試，越是對最終的結(jié)果抱有更大的希望。然而，在巨大的希望面前，恐慌是必然存在的。

　　二、適度緊張對考生有幫助

　　那么，究竟如何能夠更好地克服緊張感、完成面試的光榮任務(wù)呢。首先要提出的是，想完全從根源上打垮緊張、徹底消滅恐慌是不可能的，必須緩解與利用它。適當(dāng)?shù)木o張感與壓力會給人學(xué)習(xí)進(jìn)步的動力。有人會疑問，這種緩解和動力是怎么產(chǎn)生的呢。舉一個很簡單的小例子，大家在上學(xué)時總會有作業(yè)來不及完成的時候，而面對無法按時完成的作業(yè)任務(wù)，無不提心吊膽、緊張憂慮。此時，只有一種方法能夠緩解offcn我們的情緒，那是擱置情offcn緒趕緊行動。這種方法其實(shí)很簡單，那就是“馬上去做”。面對公務(wù)員面試的壓力也是這樣，與其整日懨懨，不如馬上行動起來加緊學(xué)習(xí)與練習(xí)。

　　三、如何保持良好心態(tài)

　　另外，有許多人開始學(xué)習(xí)了，心理狀態(tài)也沒能調(diào)整好，這樣往往會嚴(yán)重影響到學(xué)習(xí)效果。此時備考面試的考生們出現(xiàn)的心理情況大致可以分為：一種是期望過高，心理負(fù)擔(dān)過重，緊張感更加嚴(yán)重。具體表現(xiàn)為心理壓力大，急躁、焦慮、思想不集中，消極備考;還有一種是自恃過高，感到自己在學(xué)習(xí)中有offcn了較快的，緊張感消失得無影無蹤，認(rèn)為自己已經(jīng)可以完勝面試了，沒什么大不了。中公網(wǎng)校專家在此針對以上兩種情況的出現(xiàn)提兩點(diǎn)建議：第一，正確地認(rèn)知自己與接納自己。良好的心理狀態(tài)從對自己的正確認(rèn)識開始，也為接下來的一切備考行為奠定基礎(chǔ);第二，保持積極的心理暗示與頑強(qiáng)的意志。一句話說多了，積極的自我暗示能帶給人更多的自信。有志者事竟成。意志的頑強(qiáng)程度決定我們究竟能夠走多遠(yuǎn)，到達(dá)什么樣的終點(diǎn)，取得什么樣的成績。

　　中公網(wǎng)校河南公務(wù)員考試網(wǎng)專家提醒考生，從筆試成績出來能夠入圍面試已經(jīng)是萬千人中幸運(yùn)的一員，面對更為關(guān)鍵的一步“射門”，一定要掌控好自己的情緒，盡可能以一顆平常心去面對，相信真誠與謙虛、認(rèn)真與謹(jǐn)慎一定會幫助你面試。

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（責(zé)任編輯：李明）